86,1 igen. Jag som var övertygad över att jag var nere på 85 nånting idag :-( Ny platå? Men samtidigt beräknar jag att få min mens idag och stämmer det borde jag gå ner en hel del de närmaste dagarna...
Jag känner mig i alla fall smalare men har fortfarande ordentlig mage :-( Mätte 106 runt magen.
måndag 31 augusti 2015
fredag 28 augusti 2015
Platå igen
Nu har jag stått på den där 6:an sen i tisdags!! Fyra dagar. Fast jag fullkomligen svalt mig igår gick jag inte ner mer än ynka 2 hekto. Men det är mer än de tre sista dagarna i alla fall. Idag äter jag mer (är fortfarande utsvulten efter igår!) så vi får väl se om det händer nåt imorgon. Visst ska jag ha min mens på tisdag, men borde inte svälla upp så mkt redan idag (fredag), eller?
Jaja. Bara fortsätta kämpa. SÅ tråkigt när inte moroten i form av viktminskning infinner sig. Skulle vara fantastiskt om jag var nere på 85 nånting imorgon men det är väl för mycket att hoppas på :-( Fast huvudsaken är att jag inte går upp...samtidigt kan ju vikten flukturera lite.
Vill gå ner NU! Kämpar så hårt och ser så lite resultat just nu. Och är SÅ hungrig och vill bara ösa i mig Mint Supreme fast jag ätit en stadig lunch precis.
Ja lite senare så fallerade jag. Åt kexchoklad, Kinapuffar, en havreboll och en dubbelnougat! Och en kexchoklad till på kvällen.
Jaja. Bara fortsätta kämpa. SÅ tråkigt när inte moroten i form av viktminskning infinner sig. Skulle vara fantastiskt om jag var nere på 85 nånting imorgon men det är väl för mycket att hoppas på :-( Fast huvudsaken är att jag inte går upp...samtidigt kan ju vikten flukturera lite.
Vill gå ner NU! Kämpar så hårt och ser så lite resultat just nu. Och är SÅ hungrig och vill bara ösa i mig Mint Supreme fast jag ätit en stadig lunch precis.
Ja lite senare så fallerade jag. Åt kexchoklad, Kinapuffar, en havreboll och en dubbelnougat! Och en kexchoklad till på kvällen.
onsdag 19 augusti 2015
Nya förhoppningar
Jag gick ner 3 kg på 1 vecka med LCHF!! (91,5-88,5) Sen åt jag dumheter och det slutade på 2 kilo ner (89,5)
Så om jag nu kör LCHF i 1 vecka strikt, så borde jag kunna gå ner 3 kg igen! Med mina 5km-promenader varje dag då. Imorse vägde jag 89,5 men då jag vägde mig kl 11.00 är nog min vikt närmare 90 tyvärr.
Så mitt mål får bli att väga 86,9 nästa måndag!! Det är dags att se den där 6:an nu :-)
Jag har velat fram och tillbaka med LCHF så frågan är varför jag känner mig motiverad nu. Jag tror att det handlar om något så simpelt som att jag såg en smal tjej på TV och bara LÄNGTAR efter att få känna mig smal och snygg igen!! Dessutom såg jag bilder på en tjej som gått ner 20 kg på 10 månader och det var SÅN skillnad! Kör jag strikt borde jag kunna gå ner 20 kg på 20 veckor, dvs 1 kg i veckan. Det betyder att jag kan väga 70 kg om 4 månader dvs till nyår!! Sen är det bara 5 kg kvar till min målvikt på 65 kg så är jag RIKTIGT duktig kanske jag kan nå den också till nyår! :-D
Mitt tänk nu:
Ja LCHF kan vara lite tråkigt, men det är ett fantastiskt sätt att snabbt bli av med mina jävliga 25 extrakilon!! Och DET är mitt mål! Att få vara snygg och lätt igen. Det går!! Det går!!!
Så om jag nu kör LCHF i 1 vecka strikt, så borde jag kunna gå ner 3 kg igen! Med mina 5km-promenader varje dag då. Imorse vägde jag 89,5 men då jag vägde mig kl 11.00 är nog min vikt närmare 90 tyvärr.
Så mitt mål får bli att väga 86,9 nästa måndag!! Det är dags att se den där 6:an nu :-)
Jag har velat fram och tillbaka med LCHF så frågan är varför jag känner mig motiverad nu. Jag tror att det handlar om något så simpelt som att jag såg en smal tjej på TV och bara LÄNGTAR efter att få känna mig smal och snygg igen!! Dessutom såg jag bilder på en tjej som gått ner 20 kg på 10 månader och det var SÅN skillnad! Kör jag strikt borde jag kunna gå ner 20 kg på 20 veckor, dvs 1 kg i veckan. Det betyder att jag kan väga 70 kg om 4 månader dvs till nyår!! Sen är det bara 5 kg kvar till min målvikt på 65 kg så är jag RIKTIGT duktig kanske jag kan nå den också till nyår! :-D
Mitt tänk nu:
Ja LCHF kan vara lite tråkigt, men det är ett fantastiskt sätt att snabbt bli av med mina jävliga 25 extrakilon!! Och DET är mitt mål! Att få vara snygg och lätt igen. Det går!! Det går!!!
söndag 16 augusti 2015
Omstart med LCHF
Mitt nya mål är att väga 88,4 igen på torsdag vilket jag bör göra om jag tittar på hur lång tid det tog att gå ner från 89,6 till 88,4 sist.
Jag kroknade på LCHF andra veckan, jag kände mig helt fixerad vid mat och galen och otillfredställd i kroppen vilket inte fungerade när man har två krävande barn att ta hand om och inte får sova på nätterna. Det blev viktigare att äta allt och känna sig normal. Så i onsdags hade jag en ätardag med en del godis. Och på torsdagen åt jag också en del onyttigt. På fredagen ville jag vara duktig igen men visste inte riktigt hur jag skulle äta så det blev någon kexchoklad och några mackor till. Likaså på lördagen men på dagen bestämde jag mig för att köra LCHF igen. För att det är enkelt att veta vad man ska hålla sig till och för att det fungerar. Så får jag se om jag gör ett uppehåll efter en vecka innan jag fortsätter igen. För jag gick i alla fall ner 2 kg på 2 veckor! (Var uppe i 3 kg men förlorade 1 kilo när jag bröt dieten).
Något som verkligen fungerat är kvarg! Supergott, speciellt om man blandar den med grädde. Och är jag inte på LCHF är kvarg i sig jättebra då det innehåller rätt mkt protein och väldigt lite fett. Men igår handlade jag lite mer mat för att klara mig på LCHF, nu gäller det bara att ha tid för matlagning i veckan också. Det är där det blir kritiskt för jag tröttnar snabbt på korv och ost. Finns det bara bra mat tillgängligt så går det nog rätt mycket lättare,
Så nu kör vi igen! LCHF andra försöket! Tredje veckan! :-)
Jag kroknade på LCHF andra veckan, jag kände mig helt fixerad vid mat och galen och otillfredställd i kroppen vilket inte fungerade när man har två krävande barn att ta hand om och inte får sova på nätterna. Det blev viktigare att äta allt och känna sig normal. Så i onsdags hade jag en ätardag med en del godis. Och på torsdagen åt jag också en del onyttigt. På fredagen ville jag vara duktig igen men visste inte riktigt hur jag skulle äta så det blev någon kexchoklad och några mackor till. Likaså på lördagen men på dagen bestämde jag mig för att köra LCHF igen. För att det är enkelt att veta vad man ska hålla sig till och för att det fungerar. Så får jag se om jag gör ett uppehåll efter en vecka innan jag fortsätter igen. För jag gick i alla fall ner 2 kg på 2 veckor! (Var uppe i 3 kg men förlorade 1 kilo när jag bröt dieten).
Något som verkligen fungerat är kvarg! Supergott, speciellt om man blandar den med grädde. Och är jag inte på LCHF är kvarg i sig jättebra då det innehåller rätt mkt protein och väldigt lite fett. Men igår handlade jag lite mer mat för att klara mig på LCHF, nu gäller det bara att ha tid för matlagning i veckan också. Det är där det blir kritiskt för jag tröttnar snabbt på korv och ost. Finns det bara bra mat tillgängligt så går det nog rätt mycket lättare,
Så nu kör vi igen! LCHF andra försöket! Tredje veckan! :-)
måndag 3 augusti 2015
Första riktiga dagen
Igår åt jag massa onyttigt. Bla en vetelängd vilket gjorde att jag fick massa diarré inatt, jag är nog glutenkänslig. Förhoppningsvis följde en del av chokladen också med ut! :-)
Igår läste jag om en tjej som lyckades gå ner 45 kg på 8 månader och blev så peppad! Nu vill jag ta tag i detta på allvar och idag känner jag att jag vill köra LCHF och ordentliga promenader dagligen för SNABB viktminskning!
LCHF bara för att det är lätt att veta att man följer dieten, man blir mätt och det går snabbt. Det är lite lurigare (för mig) att äta bra av allt då jag går igång på pasta tex och inte får några tydliga riktlinjer eller restriktioner.
Så nu måste jag skippa min favoritjuice på morgonen. Och köra på C-vitaminbrus och bara ägg istället för äggmackor. Kan också ta scrambled eggs med ost som ju är SÅ gott! Eller ta en keso och lite skinka. Det har ju gått förut!
För att orka gå på promenader med min värk tänker jag förebygga den med en ipren! Tog en ipren i förrgår kväll och igår var jag förvånad av hur mjuk och pigg (läs normal och värkfri) jag kände mig på morgonen. SÅN skillnad! Visst är det inte bra att ta värktabletter varje dag, men att vara så här överviktig är inte heller speciellt bra!
Invägningsmått
Invägning idag på 91,5 kg.
Mått runt mage (lite ovanför naveln): 104 cm
Överarm (precis under kort ärm): 36 cm
Lår: 66 cm
Rumpa: 114 cm
Igår läste jag om en tjej som lyckades gå ner 45 kg på 8 månader och blev så peppad! Nu vill jag ta tag i detta på allvar och idag känner jag att jag vill köra LCHF och ordentliga promenader dagligen för SNABB viktminskning!
LCHF bara för att det är lätt att veta att man följer dieten, man blir mätt och det går snabbt. Det är lite lurigare (för mig) att äta bra av allt då jag går igång på pasta tex och inte får några tydliga riktlinjer eller restriktioner.
Så nu måste jag skippa min favoritjuice på morgonen. Och köra på C-vitaminbrus och bara ägg istället för äggmackor. Kan också ta scrambled eggs med ost som ju är SÅ gott! Eller ta en keso och lite skinka. Det har ju gått förut!
För att orka gå på promenader med min värk tänker jag förebygga den med en ipren! Tog en ipren i förrgår kväll och igår var jag förvånad av hur mjuk och pigg (läs normal och värkfri) jag kände mig på morgonen. SÅN skillnad! Visst är det inte bra att ta värktabletter varje dag, men att vara så här överviktig är inte heller speciellt bra!
Invägningsmått
Invägning idag på 91,5 kg.
Mått runt mage (lite ovanför naveln): 104 cm
Överarm (precis under kort ärm): 36 cm
Lår: 66 cm
Rumpa: 114 cm
lördag 1 augusti 2015
Dag 2
Invägningen idag är på 0,4 kg mer än igår - 91,8 - vilket dock är förståeligt då jag vägde mig först kl 12.00 igår och kissade ut massa extra vätska först. Och jag ska heller inte vara så orolig för vikten annat än den officiella invägningen en gång i veckan (söndagar som det ser ut nu). Så jag har drygt en vecka på mig att nå målet på under 91 kg. Men det är inte säkert att jag når det denna vecka eftersom jag ju vägde betydligt mer idag...
Frukost på två äggmackor med smör och Kalles randiga. Gott och mättande! Med ett halvt glas juice till (eller ett helt mindre glas, men alla mina glas är så stora! :-) ).
Nu ska jag försöka vila lite. Sen är målet en promenad idag och än så länge skiner faktiskt solen lite! Det är så deprimerande annars med kylan, blåsten och att det bara är mulet jämt denna sommar.
Jag har dock ingen aning om vad vi ska äta för lunch. Så brukar det vara. När ska vi hinna planera? Hmm. Borde skriva ner ett förslag här nu så det inte blir panikhungrigt om några timmar...
Nu har jag i alla fall lagt in 8 laxbitar i kylen så får vi se.
Frukost på två äggmackor med smör och Kalles randiga. Gott och mättande! Med ett halvt glas juice till (eller ett helt mindre glas, men alla mina glas är så stora! :-) ).
Nu ska jag försöka vila lite. Sen är målet en promenad idag och än så länge skiner faktiskt solen lite! Det är så deprimerande annars med kylan, blåsten och att det bara är mulet jämt denna sommar.
Jag har dock ingen aning om vad vi ska äta för lunch. Så brukar det vara. När ska vi hinna planera? Hmm. Borde skriva ner ett förslag här nu så det inte blir panikhungrigt om några timmar...
Nu har jag i alla fall lagt in 8 laxbitar i kylen så får vi se.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)