Solig dag!

Jag är med! :-) Efter 2 timmars extra sömn känner jag mig ganska okej, men en tjej som tuttar hela nätterna är det lätt att må väldigt dåligt varje dag av grav sömnbrist annars.

Men jag ska ut i skogen nu! Och sen färga håret :-) Och kanske ta en tur till stan!

Och efter att ha varit molnigt väldigt länge skiner solen idag från en klarblå himmel!! Jättefint! :-) Idag passar det bra att ha avlastningshelgen.

Jag vill!

Just nu snubblar jag på startlinjen hela tiden. Men jag vill tro att jag kan. Jag vill köra LCHF nu och rasa i vikt ett tag! Jag vill känna att min kropp är ett heligt tempel och att jag blir ett nyttighetsfreak med vad jag stoppar i mig! Jag vill sluta att hälla i mig choklad och läsk och förstöra min kropp. Jag vill inte känna hur kläder som blivit rymliga börjar strama igen. Jag vill ha på mig mina nya sportkläder utan att de skaver. Jag vill ha på mig vinterjackan och känna att den har en god passform. Jag vill känna mig slankare till vardags och slippa ha så ont i fötterna när jag vaknar. Jag vill inte känna mig så tung och öm hela tiden utan vill komma ut på mina promenader dagligen så att jag blir så där härligt stark och energisk igen! Och sover mycket bättre gör jag ju också!

Jag vill ta vara bättre på sömnen, vilket innebär att jag inte vill dricka massa cola och ta min lio för sent. Då slår bara hjärtat snabbt på kvällen och jag får svårt att sova. Jag vill lägga mig tidigare!

Jag vill anstränga mig och göra mat varje dag, även om det är nåt enkelt. Jag vill hålla mig till planen och känna att jag kan vara stolt över att vara på väg igen! Jag vill fortsätta resan neråt och känna att jag kan lita på mig själv igen.

Jag vill verkligen detta!!

Kan inte mitt morgonjag också hoppa på tåget så att vi kan växeldra åt samma håll? Det vore fantastiskt ju!!

Planering söndag

1. Äggfrukost. Kanske scrambled eggs med ost?
2. Laga mat på korven, kanske blomkålsmos och korv i ugn med ost, tomat och lök?
3. Gå min promenad! Kanske kan Mattias och Alma följa med? Helst mitt på dagen i dagsljus!
4. Färga håret!
5. Rensa i sovrummet!

LCHF mot 80 kg 10 november

Igår började jag lästa The Beck Diet Solution! Ska avsätta tid för det varje dag så att jag får mental hjälp att hålla mig på spåret! Beslöt mig också för att börja med LCHF igen. För att det är enkelt att veta vad man ska äta, för att man får äta sig mätt, för att jag gå ner mycket på kort tid och för att jag har svårt att begränsa kolhydrater och går helt bananas! Nu vill jag hålla dieten helt och fullt fram till 80 kg!! Eller mer. Vägde in mig idag på 86,1.

Får äta max 2 chokladrutor Mint Lindt Creation varje dag om jag måste. Men det är allt! Jag får försöka göra festliga saker på fläskytterfilé, fläskfilé, kyckling (idag grillad kyckling) och äta mycket kvarg och keso som jag gillar. Och dricka mina sockerfria drycker! Det FINNS mycket jag FÅR äta som jag verkligen gillar! Om jag jobbar mentalt med detta nu så ska det gå bra.

Jag ska vara metodstyrd men inte resultatstyrd! För jag måste må bra! Går mina promenader var och varannan dag och har börjat gå milen! Det gick jättebra i förrgår och jag ska försöka gå idag igen :-)

Jag kan gissa när jag nått 80 men det är ingen brådska!

Jag gissar på 2 kg första veckan och 1 kg varje vecka sen dess. Så om 5 veckor vilket är lite drygt en månad! Ca 10 november borde jag väga 80 kilo om jag håller mig till planen!! Så underbart härligt det hade varit att bli smalare och känna mig snyggare, starkare och lättare. Jag längtar! Var på KappAhl igår och provade kläder och känner redan nu hur kroppen hänger ihop bättre och magen är inte alls lika framträdande som tidigare, även om den putar ut mer än brösten fortfarande i profil.

Om jag ska äta massa onyttigt och kolhydrater så vill jag först gå ner till 78 så att jag max väger 80 kg innan jag fortsätter min viktnedgång.

Low carb

Nu är jag trött på att inte gå ner mer! Jag vill verkligen bli smalare igen. Det är en sån häftig känsla! :-) Har beslutat mig för att köra Low Carb. LCHF så långt det är möjligt utan överdrivet mycket fett, och vanlig mat när det är svårt att få tillgång till annat. Men INGET frosseri i pasta, bröd, ris och godis! Jag får äta 2 rutor mörk choklad (Mint Creation) varje dag om det krisar, men helst ska jag försöka undvika det. Och jag vill gå mina promenader varje dag!

Nackdelar med att väga mycket:

1. Låren skaver mot varandra
2. Det är tungt att ta sig runt även korta sträckor som i huset
3. Alla kläder spänner över magen 
4. Jag vaggar som en anka
5. Jag har värk som blir värre

Fördelar med att väga mindre:

1. Jag känner mig starkare och mer rörlig!
2. Jag behöver inte tänka på att hela tiden dölja så mycket som möjligt när jag klär mig utan kan känna mig snygg i nästan vad som helst. SÅN frihet att klä sig med glädje :-)
3. Jag orkar stå upprätt längre och orkar göra mycket mer. Hela dagen! 
4. Ansiktsformen kommer fram mer och drunknar inte i dubbelhakor

Nu ska jag hålla fast vid dieten i ett år. 365 dagar. Precis som de gör i Extreme Makeover Weightloss!! Och man kan gå ner hur mycket som helst på den tiden!! Om man verkligen är duktig och kör hårt!!

Så jag räknar ner fast uppåt så att jag inte förvillar mig :-)

Idag är alltså DAG 1!!

Ny taktik

Igår tänkte jag igenom min situation igen. Jag VILL verkligen gå ner i vikt! Jag känner mig förvånad över hur smal jag blivit redan och vill väldigt gärna fortsätta med både promenader och viktminskning vilket har fått stå tillbaka nu när jag varit sjuk i några dagar.

Men igår kände jag att jag vill äta allt. Dels för att vi har så svårt att få till tid att laga mat och dels för att jag ammar och har svårt att äta en mer ensidig diet (LCHF). Får jag äta allt är det mycket lättare att laga mat. Men jag ska försöka tänka lite low carb och gärna ha min äggfrukost kvar.

Vägde in mig idag på 86,7 kg.

Nu förväntar jag mig en mer långsam takt. Men jag ska sluta frossa och det blir lättare när jag inte förbjuder nåt. Och jag ska äta varierat och näringsrikt!

Jag kan inte hoppa på och av LCHF varannan dag, nu kör jag detta ett tag och försöker njuta av livet istället för att vara arg på mig själv!!

Jag har funderat på att köpa kläder på Gudrun Sjödén men de är så dyra så nu har jag bestämt mig för att vänta tills jag gått ner lite mer! Köpte i alla fall två jättefina ulltröjor och en långärmad figurnära klänning på HM idag som jag kan börja använda genast :-)

Slut på hattandet?

Jag kroknade på LCHF igen vilket resulterade i flera dagars svullande. Jag verkligen VRÄKTE i mig kakor och godis utan att ens tycka att det var gott och jag fortsatte fast jag mådde illa! Och åt ingen riktig mat vilket har resulterat i att det lilla jag känt i halsen en vecka fått fritt spelrum. Så nu är jag ordentligt förkyld :-/

Men nu är jag trött på mitt hattande! Nu vill jag ner. Nu kör jag bara! OM jag håller på att bli helt galen är det bättre jag tar nåt litet än att sabba allt. Ska försöka med LCHF och tillåter mig två Mint Creation per dag. Om jag måste. Skulle kanske kunna ta en och annan macka. Om jag måste. Men helst inte.

Invägning idag på 86,7.

Ska försöka skriva varje dag och dokumentera även den mentala biten!

Inställning: Äh nu kör vi bara. Är trött på godis, på ursäkter, på mitt hattande och på att aldrig fortsätta neråt. Nu VILL jag gå ner i vikt! Det är ingen tvångströja. Det är min dröm!

Hinder: Sjukdom och trötthet. Har rejält ont i halsen. Har ingen god mat klar. Men jag behöver ju inte ge mig ut och motionera. Bara fokusera på att göra bra mat. Men vad har jag ingen aning om...Frukost på kokta ägg i alla fall :-)

Tankeställare: För EN MÅNAD sen vägde jag som idag. För EXAKT en månad sen, 28 augusti!! Vad hade jag varit idag om jag hade fortsatt i samma tempo? Antagligen hela 5 kilo lättare dvs vägd 81 nånting istället!!! Tänk om jag nästa månad kan uppleva detta istället? Det vore väl underbart!!

Rapport:

5 veckors utmaning

Igår såg jag en tjej som gått ner 10 kg på 5 veckor med LCHF! Nu ska jag utmana mig själv till samma sak även om det inte är så troligt att det kommer att gå så snabbt :-) Men nu kör jag strikt LCHF och promenader - helst 1 mil om dagen! - i 5 veckor så får vi se :-)

Hittills så har jag inte hållit nån diet alls faktiskt. Har ätit en hel del godis och igår tom en pizza!! Men redan innan jag bestämde mig för pizzan så lovade jag mig att köra hårt from idag!

Så nu är det dags!

Ett mål kan också vara att komma i min Craft Weather Jacket i storlek L som jag fick hem igår, eftersom det saknas ca 10 cm till att få igen blixtlåset!! Det går eftersom den är stretchig, men den sitter inte så skönt då.

Nu kör jag! :-)

Invägning idag kl 11.00 på 87,0.